убей свои Перфикционзм.mp4
Мой тг-канал: https://t.me/mtimochko В этом видео разбираем, как перфекционизм мешает вам жить, расти и зарабатывать. Я сам прирождённый перфекционист — и потерял год жизни, пока не начинал блог, потому что считал себя «недостаточно экспертным». А ещё 2 года не снимал рилсы, и в итоге упустил бесплатный миллион подписчиков. Внутри: — тест на перфекционизм — 5 проблем, которые перфекционизм создаёт в твоей жизни и работе — откуда вообще растут ноги (детство, школа, сравнения) — и главное — 10 конкретных шагов, как обуздать перфекционизм и превратить его в свою суперсилу Если сделаете хотя бы 3 шага из этих 10 — будете расти в два раза быстрее при тех же усилиях. Таймкоды: 00:00 — Паралич перфекциониста: что это и почему ты не можешь начать 00:21 — Тест: загибай пальцы и узнай, насколько ты перфекционист 01:23 — Меня зовут Миша, и я перфекционист (личное признание) 02:14 — 5 проблем, которые перфекционизм создаёт в твоей жизни 02:14 — Проблема №1: Ты считаешь себя недостойным 02:59 — Проблема №2: Ты очень долго начинаешь новые дела 03:23 — Проблема №3: Ты всегда выбираешь самый сложный путь 05:00 — Проблема №4: Ты переделываешь всё по тысяче раз 05:40 — Проблема №5: Тебе тяжело делегировать 06:16 — Итог: на что реально уходят твои силы 07:22 — Откуда вообще растёт перфекционизм (детство, школа, травмы) 09:36 — 10 шагов, как превратить перфекционизм в суперсилу 09:36 — Шаг 1. Правило приоритетов: где включать, где выключать 10:54 — Шаг 2. Правило 70%: попробуй сделать «не идеально» 13:04 — Шаг 3. Ограничение по времени: ставь дедлайны 14:26 — Шаг 4. Разреши себе быть новичком 15:58 — Шаг 5. Сравнивай себя только с собой вчерашним 17:25 — Шаг 6. Действуй ДО того, как появится уверенность 18:34 — Шаг 7. Направь перфекционизм в регулярность 20:42 — Шаг 8. Строй рутину, а не идеальные условия 22:26 — Шаг 9. Отделяй себя от результата 24:06 — Шаг 10. Общайся с теми, кто тебя хвалит 26:33 — Краткое резюме всех 10 шагов 29:20 — Финал + что смотреть дальше
Мой тг-канал: https://t.me/mtimochko В этом видео разбираем, как перфекционизм мешает вам жить, расти и зарабатывать. Я сам прирождённый перфекционист — и потерял год жизни, пока не начинал блог, потому что считал себя «недостаточно экспертным». А ещё 2 года не снимал рилсы, и в итоге упустил бесплатный миллион подписчиков. Внутри: — тест на перфекционизм — 5 проблем, которые перфекционизм создаёт в твоей жизни и работе — откуда вообще растут ноги (детство, школа, сравнения) — и главное — 10 конкретных шагов, как обуздать перфекционизм и превратить его в свою суперсилу Если сделаете хотя бы 3 шага из этих 10 — будете расти в два раза быстрее при тех же усилиях. Таймкоды: 00:00 — Паралич перфекциониста: что это и почему ты не можешь начать 00:21 — Тест: загибай пальцы и узнай, насколько ты перфекционист 01:23 — Меня зовут Миша, и я перфекционист (личное признание) 02:14 — 5 проблем, которые перфекционизм создаёт в твоей жизни 02:14 — Проблема №1: Ты считаешь себя недостойным 02:59 — Проблема №2: Ты очень долго начинаешь новые дела 03:23 — Проблема №3: Ты всегда выбираешь самый сложный путь 05:00 — Проблема №4: Ты переделываешь всё по тысяче раз 05:40 — Проблема №5: Тебе тяжело делегировать 06:16 — Итог: на что реально уходят твои силы 07:22 — Откуда вообще растёт перфекционизм (детство, школа, травмы) 09:36 — 10 шагов, как превратить перфекционизм в суперсилу 09:36 — Шаг 1. Правило приоритетов: где включать, где выключать 10:54 — Шаг 2. Правило 70%: попробуй сделать «не идеально» 13:04 — Шаг 3. Ограничение по времени: ставь дедлайны 14:26 — Шаг 4. Разреши себе быть новичком 15:58 — Шаг 5. Сравнивай себя только с собой вчерашним 17:25 — Шаг 6. Действуй ДО того, как появится уверенность 18:34 — Шаг 7. Направь перфекционизм в регулярность 20:42 — Шаг 8. Строй рутину, а не идеальные условия 22:26 — Шаг 9. Отделяй себя от результата 24:06 — Шаг 10. Общайся с теми, кто тебя хвалит 26:33 — Краткое резюме всех 10 шагов 29:20 — Финал + что смотреть дальше