Питание будущей мамы: сбалансированный рацион, дефицит витаминов и мифы. Акушер-гинеколог клиники MD GROUP о базовом меню беременной и полезных перекусах. Подкаст Kabrita.DOC — экспертно о самом важном! Мы приглашаем ведущих экспертов в своей области, опытных и высокопрофессиональных врачей, чтобы ответить на самые волнующие вопросы будущих мам. В новом выпуске обсуждаем питание беременных вместе с акушером-гинекологом, заведующей операционным отделением Клинического госпиталя MD GROUP на Севастопольском группы компаний «Мать и дитя», Еленой Владимировной Желамбековой. Что вы узнаете из подкаста? - Какие витамины и микроэлементы нужно включать в рацион? - Каким должно быть питание будущей мамы? - Нужно ли есть за двоих? - Можно ли определить пол ребенка по предпочтениям в еде? - Правда ли, что беременных тянет на соленое? - Какие «запрещенные» продукты на самом деле безопасны, а от каких действительно нужно отказаться? - Стоит ли придерживаться интуитивного питания в беременность? Дарим чек-лист для будущих мам от экспертов Kabrita®. Как получить чек-лист? Подписывайтесь на наш секретный чат для родителей (https://vk.com/app6379730_-43626414) или на чат-бот Kabrita-помощник (https://t.me/kabrita_service_bot) 💜 Напишите в чате для родителей или в чат-боте Kabrita® команду «чек-лист» – и он сразу окажется у вас! Таймкоды: 00:22 — Вступление 02:22 — Отличается ли питание беременной женщины от небеременной? Меняется ли рацион в разные триместры? 05:31 — Каким должен быть рацион будущей мамы? 08:47 — Какие питательные вещества чаще всего в дефиците у беременных? 13:36 — Можно ли восполнить все витамины только питанием? 16:55 — Как распознать, что питательных веществ не хватает? 20:12 — Какие мифы о питании беременных встречаются чаще всего? 24:56 — Какими продуктами часто пугают беременных, хотя они безопасны? 28:19 — Как относиться к интуитивному питанию во время беременности? 31:51 — Что бы вы посоветовали будущим мамам в качестве базового меню? 36:22 — Какие три полезных перекуса вы можете порекомендовать? 38:40 — Блиц-опрос 41:02 — Главный совет по питанию беременным Важно: информация в выпуске носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Грудное молоко – лучшее питание для младенца. По вопросу выбора питания проконсультируйтесь со специалистом. 0+ Подписывайтесь на Kabrita® в соцсетях, и следите за новыми выпусками: Сайт: https://kabrita.ru/ Telegram: https://t.me/kabrita_official VK: https://vk.com/kabrita YouTube: https://www.youtube.com/@KabritaRussia