Рыбная намазка к завтраку. Еда для диабетиков.

Берём 50 г творожного сыра, у меня Филадельфия 50 г малосольной рыбы, можно тунец консервированный в собственном соку небольшая красная луковица зубчик чеснока небольшой пучок петрушки по желанию можно добавить авокадо, половину красный молотый перец все отправляем в миксер и перемалываем до однородного состояния.