Подписывайтесь на канал Натальи Катряевой: https://www.youtube.com/@Natalia_Katryaeva Запишитесь на бесплатную консультацию по списанию долгов:https://t.me/Natalia_Katryaeva_bot?start=prom_AlisaZaxarowa Переходите на сайт: http://katryaeva.ru/?Erid=LatgBh8yi и получите скидку по моему промокоду AlisaZaxarowa на 10 000 рублей на услуги агентства Натальи Катряевой Индивидуальный предприниматель Козлова Наталья Игоревна ИНН 524923365205 Erid:LatgBh8yi ------------------------------------------------------------- ▶️ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ, старт 09.01.24 https://keto-hudetvkysno.ru ▶️БОЛЬШОЙ ONLINE СБОРНИК LCHF РЕЦЕПТОВ https://keto-hudetvkysno.ru/sbornik ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru Меню на Новый Год 2024! Что Есть Если Ты На КЕТО или LCHF Праздничные Рецепты Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там https://t.me/hudetvkysno Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион https://t.me/hudetvkysno_bot РЕЦЕПТЫ: 1. Слоеное мясо Свинина корейка 1,5 кг Лук репчатый 1шт Шампиньоны 200г Помидоры 2шт Сыр твердый: 10 ломтиков Горчица дижонская по 1/2 ч.л на каждый слой Сушеный чеснок 1/2 ч.л на каждый слой Соль: 1 ч.л распределить на все слои Черный молотый перец по вкусу КБЖУ на 100 гр 235.00/14.79/19.12/0.84 2. Рулет из скумбрии Скумбрия 2 шт Морковь 50 г Яйцо 1 шт Желатин: 20г Соль и черный молотый перец: по вкусу На 100 гр 162.97/14.24/10.69/2.13 3. Профитроли - 75 мл воды - 1 ч.л оливкового масла - 30 гр миндальной муки - 1 ч.л ксантановая или гуаровая камедь или псиллиум - 1/3 ч.л разрыхлителя - соль по вкусу - 1 яйцо Для начинки: Слабосоленая. форель - 80 гр Творожный сыр 40 гр На 100 гр КБЖУ 182.88/12.29 /14.34/2.12 4. Салат с мандаринами ( если вы на строгом кето, мандрины запрещены ) готовим без них Мандарины Салат айсберг Болгарский перец 1 шт Мандарины 2 шт Сыр Фета +сметана для шариков Для заправки 1 ст.л. оливкового масла Это тоже может быть вам интересно : ▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие https://www.youtube.com/watch?v=57ZYaWaw6Ig&t=1s ▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью https://www.youtube.com/watch?v=4NRAodV10g0&t=295s ▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин! https://www.youtube.com/watch?v=z5KTP7_fYQw&t=5s ▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно! https://www.youtube.com/watch?v=r12BY0KGQWk