WOD Баскет табата

Утренняя тренировка на выносливость. WOD "баскет табата" 8 раундов 20+10 (гиря, челнок, скакалка). 1 мин. отдыха и 8 раундов 20+10 броски в движении со сред.дист + 1 мин. отдыха. Табата: 1. челночный бег - 20 сек / 10 сек отдых; 2. Русский мах - 20 сек / 10 сек отдых; 3. Жим гири (дл. цикл) - 20 сек / 10 сек отдых; 4. скакалка - 20 сек / 10 сек отдых; 5. Русский мах - 20 сек / 10 сек отдых; 6. челночный бег - 20 сек / 10 сек отдых; 7. Жим гири (дл. цикл) - 20 сек / 10 сек отдых; 8. скакалка - 20 сек. 1 минута отдыха. 8. раундов. броски в движении - 20 сек / 10 сек отдых. 1 минута отдыха