Как сделать шпагат? Тренировка CHAMP на безопасную растяжку с Ольгой Чащиной

В этом видео Ольга Чащина, фитнес-тренер, блогер и специалист по фейспластике показывает серию безопасных упражнений на растяжку, которая поможет сделать шпагат. Ольга комментирует каждое упражнение и дает полезные советы по ходу тренировки. Также в этом видео Ольга рекомендует для повышения эффективности тренировок использовать протеиновые продукты CHAMP! - коктейли, каши и батончики.