Обалденные ужины из простых продуктов и сезонных овощей. Эти рецепты понравятся всем в вашей семье. Едят все, даже кто не на диете! Канал “Дом восточных практик - Ом” https://bit.ly/domom Условия моего конкурса: 1. Подписаться на мой канал 2. Подписаться на инстаграм @Alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/ 3. Поставить ЛАЙК этому видео 4. Написать комментарий что участвуете в конкурсе Победителя определю через неделю ! (30.07.2020 ) рандомайзером https://lizaonair.com/giveaway Еще рецепты с кабачками https://www.youtube.com/watch?v=nBtHmbp8vAA&t=811s Еще рецепты с баклажанами https://www.youtube.com/watch?v=Iek-FvT8Tx4 ☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@hmd.one РЕЦЕПТЫ : 1. РЕЦЕПТ С КАПУСТОЙ И ФАРШЕМ Капуста молодая - 1 небольшой кочан Фарш свино-говяжий - 400 гр Протертые томаты - 400 гр Лук - 1 шт Перец болгарский - 2 шт Масло растительное - 15 мл Вода - около 80 мл Соль, специи - по вкусу (я использую молотую сладкую паприку и итальянские приправы ) На 100 гр около 100.75 кКал 4.65 /6.46 /5.72 2. РЕЦЕПТ С БАКЛАЖАНАМИ Баклажаны - 3 шт Помидоры - 3 крупных Перец болгарский - 3 шт Чеснок -3 зубчика Аджика - 1 ч.л. Масло оливковое - 10 мл На 100 гр 42.95 кКал 1.69 /1.15 /6.46 3. РЕЦЕПТ С КАБАЧАМИ И КУРИЦЕЙ Кабачок - 1 шт ( ок. 400 гр ) Грудка куриная - 300 гр Сметана 15 % - 80 мл Сыр 35% - 40 гр Соль, перец - по вкусу Масло ( смазать форму ) На 100 гр 86.17 кКал 10.36 /3.74 /2.7 #быстрыйужин #рецептыскабачками #рецептысбаклажанами #сезонныеовощи #простыерецепты #низкокалорийныерецепты #чтоприготовитьнаужин #худетьвкусно