Вечерний РОСТФИТ №008 Как бороться с дискомфортом и болью в колене?

Мы запустили новую серию еженедельных эфиров с Дмитрием Семёновым "Вечерний РОСТФИТ". Эфиры проводятся по средам в 18-00 МСК в YouTube и RUTUBE каналах РОСТФИТ. Эфир №008 - Как бороться с дискомфортом и болью в колене? Колени беспокоят очень многих: появляется дискомфорт, хруст, неприятные ощущения во время движения, а у кого-то уже есть диагноз «артроз». Но что делать в каждом из этих случаев? Какие упражнения можно выполнять, а какие лучше не использовать? На эфире Дмитрий: 🔹 даст простые тесты, с помощью которых можно оценить состояние колена 🔹 покажет упражнения на растяжку 🔹 расскажет, на что важно обращать внимание при выполнении упражнений 🔹 разберёт, что можно делать при дискомфорте, хрусте и других неприятных ощущениях в колене 🔹 даст практические рекомендации для тех, кто занимается самостоятельно, но не знает, какие упражнения выбрать Будет много практики и конкретных рекомендаций, которые можно применять в своих тренировках. Эфир проводится при поддержке онлайн курса по стретчингу, где Вы можете научиться всем видам безопасного и эффективного стретчинга - читайте описание курса и получайте необходимые знания и навыки по этой ссылке: https://rostfit.com/1 -- Официальный сайт компании РОСТФИТ: https://rostfit.ru/ Страница РОСТФИТ в ВК: https://vk.com/rostfit