Садимся на пол, вытягиваем ноги перед собой, колени прижаты к полу, пальцы натянуты. Спину выпрямляем, руки ставим на пол рядом с туловищем. Стопы поднимаются по очереди: одна стопа тянется вниз, другая наверх (как зайкины ушки).