Заедать стресс — это нормально»: телеведущая о РПП, беге и любви к себе
️ В этом выпуске подкаста «Хакнутые» — Анастасия Вознюк, телеведущая канала «Матч ТВ», ведущая программы «100% мяса» о футбольном клубе «Спартак», участница шоу «Ты — топ-модель» на ТНТ, певица (псевдоним NastyaVo), создатель женского клуба Landy Woman. Настя откровенно рассказывает о своём пути через расстройство пищевого поведения (булимия, анорексия), о том, как она выбралась из «медленного суицида» и что помогает ей оставаться в ресурсе. Вы узнаете: — почему РПП — это зависимость от чужого мнения и как из неё выйти (история звонка маме); — как бег стал главным антидепрессантом (и почему 13 км в гневе — это нормально); — почему она не читает новости и не листает рилсы перед сном (и как это связано с тревогой); — интуитивное питание vs подсчёт калорий: «я люблю есть круассаны на завтрак»; — осознанное проживание эмоций: можно злиться, ненавидеть, плакать — это легально; — как выходить в свет с красным лицом из-за дерматита и не бояться чужого мнения; — почему телевидение было мечтой детства, а теперь это «обычный день» (и как снова научиться кайфовать); — как она чуть не сорвала отпуск из-за выступления на 30 тысяч человек. Настя честно говорит о своём опыте: от подсчёта калорий даже в воде до полного принятия себя. О том, как психиатр сказал «просто после шести не ешь», и как мама одной фразой «я рядом» запустила исцеление. Если вы сталкивались с РПП, тревогой, зависимостью от чужого мнения или просто ищете вдохновение — этот выпуск для вас. Ведущий: Николас Монте — продюсер, ведущий и автор проекта «Хакнутые». ✍️ Телеграм — https://t.me/nikolasmonte ✍️ Инстаграм — https://www.instagram.com/nikolasmonte Гость: ⚕️ Анастасия Вознюк — телеведущая, ведущая программы «100% мяса», певица (NastyaVo), создатель женского клуба Landy Woman. ✍️ Инстаграм — https://www.instagram.com/nastyavo_official ✍️ Яндекс Музыка — https://music.yandex.ru/artist/10938709 00:00 — Интро: школьная драма и совет посмотреть подкаст 01:13 — Кто такая Анастасия Вознюк (телеведущая, певица, модель, блогер) 02:23 — Почему «модель» — оскорбление («я телеведущая, хороший человек») 02:46 — Драма в жизни: как неразделённая любовь и «Яд» 04:53 — Что делает для здоровья: чекапы, магний, коллаген, гормоны 05:26 — Бег каждый день: беговая дорожка дома и сериалы («Игра престолов», «Как избежать наказания за убийство») 07:38 — Как психология и коучинг пришли в жизнь 09:13 — Ментальное здоровье: не читает новости, не листает рилсы, не берёт телефон утром 10:50 — Почему короткие видео деградируют мозг (и при чём тут х2 на голосовых) 12:13 — «В чём драма?» — даже если всё хорошо, могут упасть гормоны 14:07 — Проекты: шоу «100% мяса», новости на «Матч Страна», учёба на журналиста, кондитерские курсы 15:54 — РПП (булимия, анорексия): как это начиналось и как призналась маме 22:17 — «Мама, у меня булимия» — день исцеления 24:43 — Психиатр, который сказал «просто после шести не ешь» (и как Настя разревелась) 26:32 — Как переживает стресс сейчас: разрешает себе злиться, ненавидеть, плакать 28:55 — «Я хочу тебя прибить» — почему легально выражать эмоции 30:29 — 13 км бега в гневе: «папа, я ещё не всё выстрадала» 31:27 — Как признаться себе в проблеме: полюбить себя и перестать зависеть от чужого мнения 34:08 — История с красным лицом из-за дерматита в Токио («я подходила — люди сами уходили») 38:12 — Энергия и мотивация: как не заметить, что карьера «попёрла», и начать кайфовать 40:31 — Что восполняет силы: выпечка, долгие прогулки (20 км), спа-процедуры 43:17 — Точка открытости: «я не идеальный и никогда им не буду» 44:27 — Главный совет: честный внутренний диалог с собой Хотите такой же подкаст? Может, личное шоу или просто поснимать рилсы? Обращайтесь к нам и получайте качественный контент! Переходите по ссылке и опишите свой запрос, а остальное — наша работа! t.me/montasmontas Подписывайтесь на нас в социальных сетях: YouTube: https://www.youtube.com/@xaknytie ВКонтакте: https://vk.com/montenikolas Телеграм-канал: https://t.me/montashealth Дзен: https://dzen.ru/montashealth TikTok: https://www.tiktok.com/@montashealth