Висцеральная йога для пищеварения. Простые упражнения.

Простые асаны йоги являются самомассажем внутренних органов! ⠀ Не знали? Это так. И не надо скручиваться в кренделя и бублики, чтобы с помощью асан помочь моторике кишечника. ⠀ Польза массажа нам известна с младенчества. Тогда мы это еще не анализировали, но точно чувствовали, как от маминых поглаживаний животика получается настоящее облегчение! ⠀ Каждая простая асана йоги, упражнение пилатеса - это самомассаж гладкой мускулатуры сосудов, органов, желез, а значит стимуляция и помощь их работе! От того после йоги или пилатеса так хорошо всему телу! Это состояние "хорошо" - и есть благодарность Вашего организма, за то что Вы заботитесь о нем! ⠀ P.S: перистальтика может улучшиться сразу после этих упражнений или в течение часа. Поэтому лучше практиковать и на это время оставаться дома Очные занятия йогой и пилатесом с Оксаной Роговой в Москве https://yoganidrarogova.ru/raspisanie/ Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в моей онлайн-школе https://rogova.gurucan.com/ Разовое занятие 400 руб. Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб. Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова https://t.me/yoganidrarogova #пилатес #йогалатес #йога