Всем привет! В этом видео я даю 6 простых правил для эффективной тренировки. Досмотрев видео до конца, Вы будете владеть основными принципами физических тренировок для любого вида спорта и вы начнёте тренироваться более эффективно и с хорошим настроением. Источник видео: https://www.youtube.com/watch?v=mPvb0UwpSnQ&t=58s