Готовлю МЯСО на 14 ДНЕЙ: как закрыть норму белка без ежедневной готовки

Я устала готовить каждый день. Поэтому сейчас я готовлю 9 кг мяса за 3 часа и получаю запас готовой еды на 2 недели вперёд. В этом видео покажу свою систему заготовок, которая помогает экономить время и легко добирать норму белка. ‣ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/polina_yonko 🛒 Покупайте мой гайд с вафлями — https://t.me/polinayonko_bot 🚀Если вы не из России, то можно приобрести их на https://boosty.to/polinayonko → Сотрудничество: https://t.me/lizaShorok ••• Смотрите ещё мои видео: ‣ Про упрощение готовки https://clck.ru/3RPzKp ‣ Как нас обманывает бьюти бизнес https://clck.ru/3RPzP4 ‣ Про гимнастику для лица https://clck.ru/3RPzSb ‣ Как я нарастила мышцы за 2 месяца https://clck.ru/3RPzUP В этом видео буду готовить: ✔️ Фарш в томатном соусе ✔️ Курица сувид ✔️ Домашние котлеты ✔️ Томлёная индейка 00:00 - я устала готовить каждый день 01:15 - у меня есть 9 кг мяса и 3 часа 02:29 - томленая индейка 03:58 - делаю фарш 06:34 - как я себя настраиваю на готовку 06:56 - спасибо KitchenBot M5 за помощь в готовке 08:40 - жарю фарш 12:29 - курица су-вид 14:45 - муж пробует куриные котлеты 16:39 - как же я ненавижу ЭТО 17:29 - ура, готовка окончена! 18:29 - разморозка еды и её вкус 19:20 - мои белковые вафли для фигуры и мышц💪🏻 📌Привет! Меня зовут Полина, и мой канал — про женскую самореализацию, спортивную форму и жизнь без лишних жертв. Подписывайтесь, если вам это близко! #готовка #заготовкаеды #белок #белковоепитание #правильноепитание #пп #мясо #готовимдома #организациябыта #экономиявремени #спортпитание #курица #индейка