Здоровый пост по советам врача. Прямой эфир с @doctor.inna.medvedeva
Прямой эфир в Pravoslavie.School c врачом-натуропатом Инной Медведевой, руководителем оздоровительного центра «Прасковья». 00:00 - начало. 🍏02:27 - почему постная пища - это «пища с любовью» 🍏06:33 - разгрузочные дни в среду и пятницу 🍏10:32 - разумное употребление белка и альтернативы мяса 🍏11:40 - бобовые: как правильно готовить и есть 🍏17:31 - злоупотребление углеводами в пост: как не переборщить 🍏21:30 - почему картошку лучше всё-таки не жарить, а….. 🍏23:13 - а кому вообще можно поститься? и как? 🍏24:00 - важность клетчатки каждый день для усвоения белка 🍏33:37 - почему переход «на зелень и овощи» может привести к анемии 🍏35:10 - грамотное питание на грудном вскармливании 🍏35:49 - какую рыбу лучше всего есть 🍏38:12 - зелень как источник аминокислот и как её правильно есть 🍏40:40 - польза семян 🍏41:22 - капуста - цветная и брокколи 🍏44:18 - растительное молоко 🍏47:10 - грибы и орехи: какие и как употреблять 🍏48:30 - миф о том, что молочные продукты богаты кальцием 🍏53:00 - полезные жиры и масла 🍏55:48 - соевые продукты 🍏56:46 - пост для спортсменов 🍏58:22 - кофе 🍏1:02:40 - иван-чай как замена чёрному чаю 🍏1:04:04 - практика еженедельных лечебных голоданий в постные дни ______________ ______________ 🥑✨Телеграм-канал «Богословие биохакера»: https://t.me/zozhosul. 💢 Гайд про источники энергии в пост: https://clck.ru/32ACLH. 🐟 Бесплатный курс «Христианские символы»: https://clck.ru/32ACFy. 🔺Базовый курс по ОПК: https://pravoslavie.school/y/26a67a6. 🔺«Церковнославянский online»: https://pravoslavie.school/y/91cdee8.
Прямой эфир в Pravoslavie.School c врачом-натуропатом Инной Медведевой, руководителем оздоровительного центра «Прасковья». 00:00 - начало. 🍏02:27 - почему постная пища - это «пища с любовью» 🍏06:33 - разгрузочные дни в среду и пятницу 🍏10:32 - разумное употребление белка и альтернативы мяса 🍏11:40 - бобовые: как правильно готовить и есть 🍏17:31 - злоупотребление углеводами в пост: как не переборщить 🍏21:30 - почему картошку лучше всё-таки не жарить, а….. 🍏23:13 - а кому вообще можно поститься? и как? 🍏24:00 - важность клетчатки каждый день для усвоения белка 🍏33:37 - почему переход «на зелень и овощи» может привести к анемии 🍏35:10 - грамотное питание на грудном вскармливании 🍏35:49 - какую рыбу лучше всего есть 🍏38:12 - зелень как источник аминокислот и как её правильно есть 🍏40:40 - польза семян 🍏41:22 - капуста - цветная и брокколи 🍏44:18 - растительное молоко 🍏47:10 - грибы и орехи: какие и как употреблять 🍏48:30 - миф о том, что молочные продукты богаты кальцием 🍏53:00 - полезные жиры и масла 🍏55:48 - соевые продукты 🍏56:46 - пост для спортсменов 🍏58:22 - кофе 🍏1:02:40 - иван-чай как замена чёрному чаю 🍏1:04:04 - практика еженедельных лечебных голоданий в постные дни ______________ ______________ 🥑✨Телеграм-канал «Богословие биохакера»: https://t.me/zozhosul. 💢 Гайд про источники энергии в пост: https://clck.ru/32ACLH. 🐟 Бесплатный курс «Христианские символы»: https://clck.ru/32ACFy. 🔺Базовый курс по ОПК: https://pravoslavie.school/y/26a67a6. 🔺«Церковнославянский online»: https://pravoslavie.school/y/91cdee8.