Йога для мышц кора

Йога позволяет расслабиться, учит работать с дыханием и лучше понимать свой организм, уменьшает скованность и зажимы, повышает мышечный тонус. В работу включаются и мышцы кора, которые формируют правильную осанку. Кроме того, улучшается настроение, появляется оптимизм, повышается гибкость тела. #йога #асаны #тренировки #тренернск #спорт #фитнес #хатхайога #тренировкийога