Дистанционное обучение 3 неделя ОФП однорукий 10-11 кл - 1 занятие (свинг, жим, берпи)

Комплекс ОФП в формате кроссфита с подручным оборудованием (бутылка воды 5 л). Не забываем разминаться, внимательно подготавливать место для выполнения задания и осторожно и грамотно подбирать рабочий вес.