Как использовать блок и ремень в занятиях Йогой и Пилатесом?

В моих занятиях эти два предмета являются обязательными после коврика. С помощи них можно разнообразить практику, усилить нагрузку, помочь себе в освоении новых упражнений. В домашних условиях, если нет блока подойдет стопка книг высотой 7 см., обернутых небольшим полотенцем, а вместо йоговского ремешка – не тянущийся пояс около 150 см. Осваивайте эти полезные штуки со мной на видеокурсе «Пилатес для правильной осанки» и «Йога+Релаксация». Эти курсы можно приобрести сроком на 1 месяц и больше по ссылке: https://yoganidrarogova.ru/online-school/ Оба курса актуальны для тех, кто испытывает негативные последствия изоляции для своего тела и психики! Каждый курс состоит из 6-ти последовательных занятий и подходит для регулярной практики. Курс «Пилатес для царственной осанки» направлен на восстановление функций мышц, поддерживающих позвоночник в правильном, здоровом положении. Курс подойдет как начинающим, так и опытным занимающимся. Ваша спина будет Вам благодарна! Курс «Йога+Релаксация» направлен на поддержание естественной гибкости тела доступными асанами Йоги, и успокоение нервной системы психофизиологическими методами расслабления. В занятиях аудио инструкции релаксаций в HD Audio: «Йога-нидра с мантрой Devi» 2020 г., «Сияние кожи» 2020 г. (для расслабления и омоложения мышц лица), «Классическая Шавасана», «Полет в Духовный дом», «Волшебный полёт» и др. И все это удобно собрано в один курс. Также в курс входят музыкальные файлы для скачивания, чтобы сопроводить Ваши занятия музыкой. Кстати, в курсе по йоге есть те самые мелодии, названия которых Вы у меня регулярно спрашиваете! До встречи на занятии! Оксана Рогова) Занятия в Москве с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/ Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в онлайн-школе: https://rogova.gurucan.com/ Разовое занятие 400 руб. Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб. Расслабления для сна без рекламы в Telegram-канале Йога-нидра Оксана Рогова https://t.me/yoganidrarogova #пилатес #йогалатес #йога