Исходное положение на полу. Лучше всего взять резинку для волос побольше. Кладем резинку на пол, берем ее ногой и стараемся надеть на другую ногу. БЕЗ ПОМОЩИ РУК. Затем снимаем ее ногой и кладем на пол. Меняем ногу.