Развиваем координацию. Кладем книжку на голову и приседаем, так чтобы книжка не упала. Обязательно сохраняем спину прямой и следим за осанкой. После приседаний, также с книгой на голове делаем цапельку. Стараемся задержаться в таком положении как можно дольше.