Разбираем шейный отдел позвоночника. Завершающий выпуск об укреплении позвоночника. Видеоурок с короткими советами и упражнениями для позвоночника которые укрепят вашу шею. Просто необходимо если у вас сидячая работа, есть протрузии, остеохондроз или случаются спазмы в шее.