воскресная зарядка 11. Тренируем ловкость.

На этой зарядке упор сделал на работе с эспандером и развитию ловкости. Решил попробовать такой формат утренней тренировки/зарядки. Каждое воскресение выхожу на стадион ближайшей школы и со всеми желающими пробуем простые комплексы и базовые движения из кроссфита.