Исходное положение на полу, сидим на попе, ножки натянули, ручки в сторону, спина прямая, шея длинная. Поднимаем ножки и поочередно делаем ножницы в воздухе, сначала правую, потом левую. НОГИ НА ПОЛ НЕ КЛАДЕМ (16 РАЗ).