Мой канал на Дзен https://dzen.ru/zapasnie_krilya Буду благодарна за поддержку канала: Сбер 2202 2006 8650 0727 Как помочь себе в трудную минуту? Когда всё плохо, когда страшно? - Выход есть всегда, и он не такой сложный, как кажется. И ещё я расскажу, как белковый день помогает нивелировать вред от загрузки или срыва. Или когда наступает плато. #запасныекрылья #диета #ешьихудей #похудениедоипосле #похудетьлегко