Активное восстановление квадрицепса. Разминочный/заминочный массаж четырехглавой мышцы бедра Видеоуроки по миофасциальному релизу или "раскатке" - восстановительному массажу, который возвращает эластичность мышцам. Обучение массажу, как специальным оборудованием, так и подручными средствами.