BIKINI MAMA

Онлайн курс - БИКИНИ МАМА. Неделя 1. Упражнение 5. Планка. Стопы и ладони на ширине плеч. Подтянуты ягодицы и мышцы живота. Макушка головы смотрит вперед и мысленно тянемся за ней. Ладонями отталкиваемся от пола, плечи не прижимаются к ушам. Статика от 30 секунд - 1 минута. https://www.instagram.com/marinaicequeen/