Jack Knife. Перевернутые позы

Для результата ставьте высокие цели!💪 ⠀ Воплотить мечту о сильном и красивом теле посильно каждому. Идите шаг за шагом. ⠀ 👉 ШАГ 1 Мечта, записанная с датой, становится целью. ⠀ 👉 ШАГ 2 Цель, разбитая на шаги, становится планом. ⠀ 👉 ШАГ 3 План, подкрепленный действиями, воплощает мечты в реальность. ⠀ ❤️ Мечта - выполнить упражнение Jack Knife ⠀ ✍️ Цели: - улучшить артикуляцию и контроль позвоночника в сгибании - организовать опору на руки - двигаться от простых перевёрнутых поз к более сложным ⠀ 💥 Мечта - план - действие - результат!