Тренировка спины для красивой осанки и рельефа

Комплекс базовых упражнений для проработки всех мышц спины. Программа включает тяги на блоке, пуловер и гиперэкстензию — идеально подходит для тех, кто проводит много времени в сидячем положении и хочет укрепить спину.