ЙОГА-НИДРА - самая мощная техника расслабления. Лекция курса "Техника чтения Йога-нидры"

Эта лекция рекомендована не только преподавателям йоги, но и всем, кто практикует психофизиологические техники расслабления и медитации. Мы живем в непростое время, когда, чтобы оставаться на месте, нужно бежать вдвое быстрее! Цифровая зависимость, информационный шум, конфликты, неудачи, неудовлетворенность, экономические потрясения и пандемия — все это создает высокий уровень стресса. Наша система напряжена до предела, и пора научиться расслабляться и сбрасывать напряжение. В противном случае "проводка" может не выдержать — она уже изрядно поношена жизненными испытаниями! Среди самых эффективных и безопасных техник релаксации можно выделить йога-нидру, классическую шавасану, прогрессивную релаксацию Джекобсона и аутогенную тренировку Шульца. Как гипнотерапевт, психолог и преподаватель йоги с 18-летним стажем, я глубоко изучила эти процессы, включая нейрофизиологические аспекты. У меня накопилось достаточно знаний для обучения специалистов, но эта лекция будет полезна и для всех, кто просто хочет практиковать релаксацию и медитацию. В этом видео: Ознакомление с методом. Знакомство с преподавателем. Что такое глубокая релаксация? Чем медитация отличается от релаксации? Применение глубоких релаксаций. Когда и сколько. Компоненты Йога-нидры. Посмотрите ближайшие даты обучения специалистов: https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/#edu Предложения специалиста Оксаны Роговой: Гипнотерапевтические сессии-проработки индивидуально ОНЛАЙН: https://hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/ Занятия Йогой и Пилатесом ОНЛАЙН: https://rogova.gurucan.com/