ДЕНЬ 5 | 75,5 КГ | Аштанга-йога движемся дальше, Дождь не помеха?

📓 Реалити-похудение. День 5. Взвешивание показало 75,5 кг — по сути, вес почти не сдвинулся с прошлого раза, но я не расстраиваюсь, потому что знаю: жир не уходит линейно. 📍 Мой канал: https://rutube.ru/channel/12064764 📋 Все дни марафона:https://rutube.ru/plst/1649104 🔥канал MAX( больше интересного): . https://max.ru/channel_zdes_mojno Сегодняшний день выдался сложным психологически: накрыла лень, хотелось забить на тренировку и съесть что-то вредное. Но я переборол(а) себя: сделал(а) легкую зарядку и приготовил(а) вкусный ПП-ужин (рецепт скоро выложу отдельно). Организм явно адаптируется к новому режиму, ощущается легкая крепатура в мышцах — значит, они растут. В такие дни главное не корить себя за маленький прогресс, а хвалить за то, что не бросили. Рассказываю, какие лайфхаки мне помогают не сорваться и почему плато на 5–7 день — это нормально. #реалитипохудение #честноепохудение #вес75 #челленджпохудения #мойопыт #фитнесблог #питаниедляпохудения #какпохудеть #срывы #стройнеем