ЭКИПИРОВКА, СОВЕТЫ и ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ про ЗАЛ

☑️Телеграм канал: https://t.me/tushonka039 Сотрудничество: Телеграм: boris_045 Вконтакте: https://vk.ru/boris_45 Почта: boris.collab@outlook.com Таймкоды 0:00 Вступление 0:20 Пояса 0:31 Тяжелоатлетический пояс 0:56 Пояс на липучке 1:10 Пояс для пауэрлифтинга 1:23 Зачем пояс 2:19 Миф о поясе 1 3:03 Кому нужен пояс 3:25 Миф о поясе 2 3:42 Кому не нужен пояс 4:23 Лямки 4:45 Зачем лямки 5:50 Кистевики 6:15 Наколенники и Налокотники 7:00 Перчаточки 7:05 Магнезия 8:20 Обувь 9:15 Слингшот 9:50 Носки 10:12 Аммиак 10:35 Трико 10:50 Замки 11:20 Сколько весит гриф 11:30 Паурлифтер 11:48 Тяжелоатлет 12:03 Гиревик 12:10 И другие 12:23 Подснежники 12:35 Эголифтеры 12:53 Стек(Блок) 12:58 Химик 13:14 Виды тяг 13:28 Аббревиатуры 13:52 Моститься 13:57 Перешагивать через гриф 14:27 Нужна ли разминка? 14:42 Уменьшение производительности 15:23 Совет 1 15:43 Совет 2 15:47 Совет 3 16:08 Совет 4 16:36 Совет 5