Осваиваем выходы на кольцах! кардио на 40 мин! тренировка пятница 30 июня 15ЕМОМ 1-8 - 1 выход 9-15 - 2 выхода Кардио 10 мин разминка: 5 мин легко 5 мин - 20 сек быстро, 40 сек спокойно Затем 20 мин Максимум калорий байк Затем 10 мин АО 277 калорий С 1 по 10 минуту темп 58-61 С 11 по 17 минуту темп 60-63 С 18 по 20 минуту темп 70-75 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)