воскресная зарядка 13. Пробуем приседания overhead и фермерская прогулка

На этой зарядке решили попробовать очень сложное приседание из арсенала тяжелой атлетики, приседания overhead. Не судите строго за технику, но и тем кто решится попробовать советую очень подробно разобраться в технике и размять плечевые суставы. Так же в комплекс ОЛЕНЬ были включены свинги и жимы и конечно же фермерская прогулка. Решил попробовать такой формат утренней тренировки/зарядки. Каждое воскресение выхожу на стадион ближайшей школы и со всеми желающими пробуем простые комплексы и базовые движения из кроссфита.