ОФП на лестнице со скакалкой - скакалка

В период дистанционного обучения подготовил набор упражнений и методик (определение пульса и восстановления дыхания) для школьников. Сегодня работаем со скакалкой. Прошу прощение за звук, экспериментировал с микрофоном и получилась вот такая шляпа(