Диван или штанга. Попытаюсь разобрать в этом видео плюсы и минусы тренировки дома с диваном.

Особенно часто задают вопрос можно ли дома тренироваться с диваном, эффективны ли такие тренировки, какие есть плюсы и минусы. Я постарался раскрыть свою точку зрения на такой "дебильный" вид тренинга. Берегите себя! ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ НЕ ТРАВМИРОВАТЬСЯ!