ФИЗКУЛЬТУРА. 1-3 класс. 22 урок. 2 четверть.Силовая подготовка "черная вдова", "крокодил"

Сегодня на занятии я попробовал дать ученикам такое довольно сложное и редкое движение из детского кроссфита, как "черная вдова". Движение довольно сложное и прежде всего объясните технику его выполнения. Сразу скажу:):):)):) я не знаю откуда взялось такое название этого упражнения да еще и из детского кроссфита но я его узнал как "черная вдова")))))) Если я ошибаюсь в названии то думаю в комментариях вы меня исправите. Проект приложения ФИЗКУЛЬТУРА. Планировал создать приложение на андройд для изучения курса физической культуры (1-3 кл - 105 ур)вне школы (для домашнего обучения, индивидуального обучения, как доп материал для родителей, студентов и начинающих учителей ФК). Видео урок разбит на три части: ОЧ-основная часть (основа урока). ПИ-подвижная игра. СП-силовая подготовка.