воскресная зарядка 3 Свободные веса, молот и шина.

Сегодня зарядка была с моей самодельной штангой (Глафирой), молотом (8кг) гирей (8кг) и спринт Решил попробовать такой формат утренней тренировки/зарядки. Каждое воскресение выхожу на стадион ближайшей школы и со всеми желающими пробуем простые комплексы и базовые движения из кроссфита.