Питание в походе. Секреты продуктовой раскладки, сублиматы и еда, о которой мы мечтаем на маршруте
Во второй части нашего выпуска про питание в походах мы продолжаем классный разговор с ребятами из турклуба «Горный Ёж» Ильей и Катей. В этот раз мы решили копнуть глубже в физиологию и разобрать настоящую «базу» для любого успешного пешего туризма. Как наш организм реагирует на нагрузки, нужно ли маниакально считать калории на маршруте и как грамотно накормить вегетарианцев, чтобы все были сыты и счастливы? Обсудили все самые важные нюансы: от безопасной воды и электролитов до спасительной походной аптечки для желудка. Заряжайтесь энергией перед новыми путешествиями, а бонусом ловите фирменный пошаговый рецепт домашнего сушеного мяса! А если вы вдруг пропустили начало, вот 5 главных тем, которые мы обсудили в первой части: 1. Самая странная еда в рюкзаке и наши забавные кулинарные фейлы на маршруте. 2. Базовые критерии меню: почему мы выбираем сушеное мясо с овощами и чем удобнее заменить обычный хлеб. 3. Как вкусная раскладка меняет восприятие похода: раскрываем секреты меню и делимся классными рецептами. 4. Спасительные карманные перекусы и «секретный продукт», который выручит в любой ситуации. 5. Почему сладкое в пешем туризме — это реальная необходимость для организма. Сайт "Горный Ёж" – https://mountainyozh.com/ Telegram-канал "Горный Ёж" – https://t.me/mountainyozh Наши соцсети: Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3 ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3 Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/ https://vk.com/sartakovaay Настя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/ https://vk.com/slv_nastya Почта для рекламодателей, вопросов и предложений: a.y.sartakova@gmail.com Instagram* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.
Во второй части нашего выпуска про питание в походах мы продолжаем классный разговор с ребятами из турклуба «Горный Ёж» Ильей и Катей. В этот раз мы решили копнуть глубже в физиологию и разобрать настоящую «базу» для любого успешного пешего туризма. Как наш организм реагирует на нагрузки, нужно ли маниакально считать калории на маршруте и как грамотно накормить вегетарианцев, чтобы все были сыты и счастливы? Обсудили все самые важные нюансы: от безопасной воды и электролитов до спасительной походной аптечки для желудка. Заряжайтесь энергией перед новыми путешествиями, а бонусом ловите фирменный пошаговый рецепт домашнего сушеного мяса! А если вы вдруг пропустили начало, вот 5 главных тем, которые мы обсудили в первой части: 1. Самая странная еда в рюкзаке и наши забавные кулинарные фейлы на маршруте. 2. Базовые критерии меню: почему мы выбираем сушеное мясо с овощами и чем удобнее заменить обычный хлеб. 3. Как вкусная раскладка меняет восприятие похода: раскрываем секреты меню и делимся классными рецептами. 4. Спасительные карманные перекусы и «секретный продукт», который выручит в любой ситуации. 5. Почему сладкое в пешем туризме — это реальная необходимость для организма. Сайт "Горный Ёж" – https://mountainyozh.com/ Telegram-канал "Горный Ёж" – https://t.me/mountainyozh Наши соцсети: Telegram-канал подкаста – https://t.me/palatka2na3 ВК-сообщество подкаста – https://vk.com/palatka2na3 Настя Сартакова – https://www.instagram.com/asartakova/ https://vk.com/sartakovaay Настя Соловьева – https://www.instagram.com/anastasiasolovyova/ https://vk.com/slv_nastya Почта для рекламодателей, вопросов и предложений: a.y.sartakova@gmail.com Instagram* – продукт компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ.