Возващение к спорту.

Постепенно я возвращаюсь к спорту. Сейчас произошел откат, так как я не занималась почти 3 недели. По этому я сокращаю количество упражнений, пока не вернусь в форму, а то загнусь. По понедельникам у меня обычно выходной от физических нагрузок, но мне очень хочется вернуться в ритм. И во время записи ролика я решила изменить свои планы на тренировку. Итог... 15мин бега 25мин ходьбы Поучилось полноценное 40 минутное кардио. СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧШЕ ЧЕМ БЫЛИ ВЧЕРА