Ягодичные и пресс. Программа

Комплекс упражнений на ягодичные и пресс. Позволяет увеличить выносливость и, как следствие, форму мышц и рельеф. Подходит продолжающимся спортсменам. Выполнять по 3-4 подхода, 12-15 повторений. Последний повтор должен быть “на отказ” мышц. #фитнес #рельеф #мышцы #тренеринга #спорт тренернск