Где брать силы на спорт, когда ты мама? 7 важных моментов

‣ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/polina_yonko 🛒 Мой гайд с высокобелковыми вафлями — https://t.me/polinayonko_bot → Сотрудничество: https://t.me/lizaShorok Как заниматься спортом, когда ты мама маленького ребёнка и к вечеру сил нет сил? В этом видео делюсь тем, что помогло мне восстановить активность после рождения ребёнка. Надеюсь что это видео поможет вам ❤️ ••• Смотрите ещё мои видео: ‣ Про упрощение готовки https://clck.ru/3RPzKp ‣ Как нас обманывает бьюти бизнес https://clck.ru/3RPzP4 ‣ Про гимнастику для лица https://clck.ru/3RPzSb ‣ Как я нарастила мышцы за 2 месяца https://clck.ru/3RPzUP 00:00 - мы хотим тренироваться так, как будто у нас нет ребенка 02:24 - сравнение себя с собой в прошлом - демотивирует 03:25 - не стремись к долгим часовым тренировкам 05:15 - что тебе дает желание потренироваться? 06:58 - подготовь место для тренировки 08:28 - убираю полы с моющим пылесосом Disea 10:34 - моя тренировка по стойкам на руках 12:08 - удовольствие приходит позже 12:45 - не жди идеального момента 14:33 - собачий забег и беговая коляска 17:30 - нафиг посуду! 19:17 - как я искала с кем отставить ребенка 21:48 - и никакого жесткача! 📌Привет! Меня зовут Полина. На этом канале я делюсь как сделать жизнь проще: питание, материнство, быт, ремонт и мотивирую на занятия спортом. Подписывайтесь, если вам это близко! #материнство #мама #спортпослеродов #спортдлямам #мотивация #мамавдекрете #восстановлениепослеродов #домашниетренировки