ЗАПИСЬ НА LCHF ИНТЕНСИВ, СТАРТ 23.10.23 https://keto-hudetvkysno.ru До 20.10.23 скидка 10% для новичков по промокоду Minus10 Подписывайтесь на мой телеграм канал. Новые рецепты, полезные посты, анонсы и результаты подопечных там https://t.me/hudetvkysno Скачать Бесплатный Сборник завтраков от меня+ получить чек-лист как построить здоровый рацион https://t.me/hudetvkysno_bot ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru В этом видео вы увидите низкоуглеводные десерты без сахара! Вкусные, полезные рецепты которые не вредят фигуре! Эти рецепты подходят для КЕТО, LCHF питания а также для ПП. #десертыбезсахара #lchfрецепты #безглютена РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ: 1. ПТИЧЬЕ МОЛОКО Белок яйца 140 г ( от 4 яиц в среднем) Сливки 20% - 140 мл Сах.зам по вкусу. у меня пудра эритрита 50 г Ванилин по желанию 1 ч.л. Желатин 10 г быстрорастворимый Вода 40 мл Для помадки шоколад 85% - 50 г Сливочное масло 20 г (на видео делаю двойную порцию для второго рецепта чтобы хватило) на 100 г КБЖУ 164.67/6.28/12.45/6.08 ( если шоколад с бОльшим процентом углеводов будет меньше) 2. ПЕЧЕНЬЕ С ОРЕШКАМИ Творожный сыр 80 г Моцарелла или сулугуни 100 г Белки 2 яиц Миндальная мука (или кокосовая,льняная ) - 100 нр Эритрит 30 г Ванилин 0.5 чл на 100 гр 214.92/11.13/18.09/3.68 3. ПОНЧИКИ Яйца 2 шт Масло сливочное 50 г Молоко кокос.или миндальное либо сливки 60 мл Щепотка ванили Мука миндальная 150 г Разрыхлитель 1 ч.л Без глазури КБЖУ 309.29/10.80/28.79/4.73 Это тоже может быть вам интересно : ▶️Ужины На Всю Неделю! 7 Рецептов На Которых Стройнеть Одно Удовольствие https://www.youtube.com/watch?v=57ZYaWaw6Ig&t=1s ▶️ Инсулинорезистентность! Как Избавиться За Короткий Срок! Как похудеть С инсулинорезистентностью https://www.youtube.com/watch?v=4NRAodV10g0&t=295s ▶️КЕТО диета и LCHF! В Чем Разница? На примере Рецептов!Завтрак Обед Ужин! https://www.youtube.com/watch?v=z5KTP7_fYQw&t=5s ▶️Завтраки На КЕТО и LCHF! Большая Подборка! Худеем Вкусно и Правильно! https://www.youtube.com/watch?v=r12BY0KGQWk ▶️Вся Правда О КЕТО и LCHF! Разбор Самых Частых Вопросов! Все Что Надо Знать Новичку! https://www.youtube.com/watch?v=N3RjvVY20eY Худей ВКУСНО! Десерты Без Сахара! Божественно Вкусно! Без Вреда для Фигуры!