воскресная зарядка 5. Челночный бег и WOD Ульяна). Упражнение "МУЧЕНИК" с медболом.

Сегодня зарядка состоит из 2 станций. 1 станция это челночный бег и свинг. 2 станция WOD Ульяна). Упражнение "МУЧЕНИК" с медболом. Решил попробовать такой формат утренней тренировки/зарядки. Каждое воскресение выхожу на стадион ближайшей школы и со всеми желающими пробуем простые комплексы и базовые движения из кроссфита.