Весы предали, а я — нет: 6 дней аштанги йоги и 77,5 кг правды

🌿 Аштанга на свежем воздухе | День 6 • 77,5 кг Честно? Утром встала на весы и на секунду залипла. Цифры чуть подросли. Первая мысль — «как так, я же стараюсь». Но потом вышла на коврик, на траву, вдохнула этот холодный утренний воздух… и отпустило. Потому что вес — это не только жир. Это вода (сегодня жарко, и тело запасает). Это мышцы, которые после практики берут своё. Это гормоны, цикл, восстановление. Это просто цифра на железяке, а не я. 💚 Что было важнее на 6-й день практики: — Виньясы на свежем воздухе дышатся совсем иначе. Глубже. — Птицы в парке включаются ровно на Shavasana — идеальный плейлист. — Тело понемногу запоминает поток, и ум перестаёт спорить. Это маленькая победа. — Пот капает на коврик, солнце пробивается сквозь листья — и килограммы теряют свою власть. 77,5 кг — это не откат. Это продолжение. Это сигнал, что я не ломаю организм диетами, а учусь его слышать. Аштанга учит стабильности — на коврике и в голове. И ровно это я тренирую сейчас. Кто тоже в процессе и видит «качели» на весах — просто кивните в комментариях 🫶 Вы не одни. Мы не одни. Идём дальше. Двигаемся дальше 💚