Откройте для себя силу и грацию прогибов назад — одной из самых вдохновляющих и преображающих серий в практике йоги Айенгара. В этом уроке Татьяна Бородаенко, опытный преподаватель и основатель Йога Центра в Санкт-Петербурге, проведёт вас через ключевые асаны, направленные на укрепление спины, раскрытие грудного отдела и освобождение от напряжения, накопленного за день. Польза прогибов назад: — Улучшение осанки и подвижности позвоночника — Снятие зажимов в грудном и шейном отделах — Повышение уровня энергии и бодрости — Развитие выносливости, силы и уверенности в себе Этот урок подойдёт как начинающим, так и продолжающим — главное, практиковать осознанно и с заботой о своём теле. «Прогибы назад — это не просто физическое движение. Это метафора открытия сердца миру, готовности принять жизнь во всей её полноте», — делится Татьяна. Обращайтесь к администратору Йога Центра для доступа к видеоурокам: yogaadmin@mail.ru Адрес: СПб, ул. Жуковского, д. 49 Расписание занятий в центре: https://www.yoga-spb.ru/raspisanie-zanyatii Расписание занятий онлайн: https://www.yoga-spb.ru/kontakty/onlain #йога #йогадома #йогадляначинающих #айенгарйога #наздоровье #релакс #растяжка #бородаенко #йогасбородаенко #назаднийдень #упражнениядома #санктпетербург #йоганастуле