ПП завтрак или перекус, много белка, без муки, ешь и худей
ПП завтрак или перекус, много белка, без муки, ешь и худей
Телеграмм https://t.me/nutriciologfilippova Ингредиенты: Зерненый творог - 200 г Яйцо - 2 шт ( с1) Для начинки: Тунец в собственном соку - 180 г Йогурт густой - 1 ст л Яйцо вареное - 1 шт ( с1) Делю все на 2 порции КБЖУ на 1 порцию 304 ккал 44/ 12/ 4,2