мне стыдно ПЛАКАТЬ или почему другие не выносят моих слез?

Не стыдно плакать в стоящей машине, когда кажется что все вокруг куда то едут. Не стыдно останавливаться, брать паузу, откатываться, замедляться, бояться, теряться, сомневаться. Здорово только во всем этом опираться на факты. Это я. Сейчас я плачу и плохо себя чувствую. Все это не делает меня плохой и не отменяет того, что у меня есть и кто я есть. Не отменяет того как много сделано, пройдено, прожито, пережито и испытано. Так много. Так важно. Все это опыт. Это факт. Это было. Это прошло. Это продолжает влиять. Так много сделано, чтобы себе помочь. Это единственное мне важное и необходимое. Помочь себе. И я помогаю. Опираться на факты. Я стараюсь. Это факт. Аж выдыхаю. Вчера весь день было страшно. Тревога шкалит уже несколько дней. Мой психолог отправила меня к психотерапевту. Шла я уже с надеждой, что щас она мне выкатит какое нибудь тревожное расстройство, таблетки впридачу и на этом разойдемся счастливые. А она мне: поздравляю, Ваша психотерапия работает. Вы начали еще глубже чувствовать весь пиздец, который был с вами. Вы молодец. Время сессии подошло к концу, кстати. Я говорю «спасибо, блять». Мысленно, конечно 😆 Хаххаахха. Заканчиваю созвон и понимаю, что тревоги больше нет. Я себе обязана помочь. И я помогаю. Это факт. С такой мной ничего не страшно. Ни страха, ни тревоги. Магия, не иначе! Помни, что ты в общем и целом не обязана быть в порядке. Ты можешь быть такой какая ты есть с тем что есть столько сколько тебе требуется и это «требуется» не определяется твоими сознательными оценками. У горя нет сроков. У чувств нет таймера. У жизни нет для тебя критериев. Пока бьется твое сердце ты можешь жить. Это единственный критерий. Пусть бьется сердце.