Самарцам рассказали, как правильно заниматься спортом в жаркую погоду

Лето - идеальная пора для того, чтобы начать заниматься спортом. В городе много специализированных площадок. Но, в отличие от тренажерных залов, они не оборудованы кондиционерами. А значит, давая нагрузку организму, нужно подумать о том, чтобы поберечь сердце. Как питаться в дни тренировок, сколько жидкости выпивать и какие упражнения выполнять, чтобы стать стройнее, расскажем в сюжете.