Как похудеть с пользой для здоровья | Прямой эфир с психологом и психиатром

Это запись прямого эфира, посвящённого безопасному и осознанному снижению веса. Мы обсудили, почему большинство диет не работают в долгосрочной перспективе и как подойти к похудению без вреда для гормонов, нервной системы и психики. В эфире участвовали: — Анна Терехова, клинический психолог — Александр Сергеевич Кононов, терапевт, психиатр Что разобрали: Почему похудение — это не только про калории Как гормональный фон влияет на снижение веса (инсулин, кортизол, лептин) Стресс как главный враг похудения: почему в напряжении организм накапливает Эмоциональный голод vs физиологический: как их различить и что делать Ошибки в снижении веса, которые разрушают нервную систему Безопасная стратегия похудения: как не сорваться и закрепить результат Этот эфир для тех, кто устал от жёстких диет, откатов, чувства вины и противоречивых советов. Мы говорим о системном подходе, где тело и психика работают в одной связке. 📌 Сохраните видео, чтобы пересмотреть ключевые моменты. ✅ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые эфиры. 📍 Центр медицинской и психологической помощи «Здравница» 📞 8-800-300-61-03 (круглосуточно, анонимно) 🏥 Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 1