Супер быстрый комплекс на 28 рывков! тренировка вторник 23 мая Рывок 3х3 85% (64 кг) Взятие с 3 позиции (бедро, колено, пол) 100 кг На время 7 рывков в стойку 45 кг 7 рывков с виса в стойку 45 кг 7 рывков в сед 45 кг 7 рывков с виса в сед 45 кг Время 01:37 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)