Самое первое из тяжелоатлетических движений. Каждый раз когда вы берете штангу с пола, чтобы положить на плечи, например, перед комплексом, вы должны делать это через взятие. Так вы снизите вероятность травм. Базовая техника с Алексеем Немцовым. Взятие штанги на грудь. Разбор техники движения и основных ошибок.